Category : Laufen

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Start in den neuen Trainingsplan

Seit heute steht der neue Trainingsplan von Dr. Marquardt auf dem Programm. Ich habe mir den Halbmarathon unter 01:50:00 ausgesucht. Bisher hat der Plan von polarpersonaltrainer.com herhalten  müssen, doch ich wollte ein paar Zusatzübungen wie das Lauf ABC, Stabilisationstraining und Krafttraining einbauen. Was mir bisher gefehlt hat und ich irgendwie zu faul war es in

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Der lange aber kurzweilige Sonntagslauf

Immer wenn Markus vom twnblog.de seiner alten Heimat Regensburg einen Besuch abstattet, gehen wir zusammen Laufen. So auch diesen Sonntag. Zu dieser Jahreszeit ist es um 06:30 Uhr noch stockdunkel und  bei 0° C kann man dem Frost guten Morgen sagen. Wir beschlossen in die Innenstadt zu Laufen. Es hat immer ein besonderes Flair, beim Morgenlauf

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Polars RCX5

Digitaler Trainingspartner, Hingucker, GPS-Tracker – Polars RCX5 schlug schon vor Verkaufsstart hohe Wellen. Vor etwa vier Monaten, gerade als Polar ihren neuen Multisportcomputer RCX5 auf den Markt brachte, hatte ich das Glück eine der begehrten Modelle über Markus aka Wackyneighbour vom twnblog.de zu bekommen. 7. Juni 2011 Endlich: An diesem Tag wartete Zuhause ein kleines Paket

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Der Start in den Tag

05:00 Uhr Der Wecker klinget. Es ist Herbst und stockdunkel draußen.  Bisher konnte ich immer zum Sonnenaufgang oder später Laufen gehen, doch das Semester hat begonnen. Also rein in die Laufklamotten, das ganze technische Equipment anlegen  und Los! 05:15 Uhr Eine neue Strecke muss auch her, da es im Wald keinen Spaß macht, wenn man

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me, myself and I

Ich bin Vater dreier Jungs, arbeite als iOS Developer bei der Firma Kupferwerk GmbH. Zwischendurch Laufe ich , schaue gerne die Spiele der Legionäre, versuche grün zu Leben und höre dabei Hip-Hop.